Anti-aging del respiro: cosa fare?

Agli albori del XXI° secolo la popolazione occidentale ha un’aspettativa di vita che si avvicina mediamente intorno agli ottanta anni. Un corretto stile di vita (alimentazione mediterranea, sonno rigenerante, gratificanti relazioni affettive e sociali , prevenzione e screening) è l’elemento indispensabile per rallentare attivamente i normali processi di senescenza. E’ possibile compiere esercizi che possono favorire l’anti-aging della funzione respiratoria? La risposta è sì! Gli esercizi proposti (manovre di pneumoprofilassi) originano dalla tradizione plurimillenaria della Medicina Tradizionale Cinese e in particolare dall’Agopuntura. Secondo i principi della Medicina Cinese il corpo è attraversato da linee invisibili, i cosiddetti Meridiani, che incanalano l’Energia dei diversi organi: Stomaco, Milza, Polmone, Grosso Intestino, Vescica, Reni e altri ancora. Queste linee prendono contatto con la superficie cutanea attraverso piccole aperture, i cosiddetti punti di Agopuntura o Agopunti. Il punto 9 lungo il meridiano del Polmone (quello illustrato nella fotografia) è un punto utilizzato in Agopuntura che può favorire l’anti-aging del respiro: il punto può essere stimolato per un minuto con la manovra del tapping (semplice percussione sul punto con i polpastrelli dell’altra mano). (Fonte immagine: archivio Di Spazio)

Respiro in grotta (speleoprofilassi respiratoria)

Cosa significa respiro in grotta? Significa la possibilità di migliorare la ventilazione polmonare con l'ausilio della speleoprofilassi respiratoria. La permanenza all'interno di grotte naturali o di ex miniere dismesse (come avviene in molti Paesi dell'Europa dell'Est) può migliorare la performance dell'apparato respiratorio, specialmente nei casi di sofferenza cronica. Pollinosi allergica, asma, enfisema e ipersensibilità ambientale rappresentano la costellazione patologica che trova nella speleoprofilassi un valido aiuto nella prevenzione secondaria. In Italia il primo indirizzo per la speleoprofilassi respiratoria è quello del Centro Climatico di Predoi (www.io-respiro.it), istituzione pubblica unica nel suo genere. Il Centro si trova in alta Valle Aurina a circa 1500 metri di altezza, dove l'aria è pura e incontaminata. Nella Galleria Climatica di S. Ignazio (scavata nel 1761), che penetra per circa un chilometro nel ventre della montagna, si respira un'aria finissima che giova alla salute dei nostri polmoni. (Fonte immagine: archivio Di Spazio)

Il Trenino della Curiosità

Il disegno di un bambino, ospite del Centro Climatico di Predoi, riproduce il trenino che conduce i visitatori all’interno della ex miniera di rame. Di quella singolare esperienza il piccolo ha fissato l’immagine in movimento di un simbolo ricorrente dell’immaginario infantile: il trenino, un mezzo di trasporto buffo, che rappresenta la chiave di volta verso l’esplorazione di mondi nuovi e sconosciuti. Il trenino conduce il viaggiatore verso le terre della Curiosità, universi paralleli della Realtà, dove la meraviglia spalanca e sgrana gli occhi. Quella curiosità, il dono prezioso dell’infanzia, diventa un ricordo sbiadito nelle stanche pupille dell’adulto, adagiato nella ripetitività del quotidiano: accendere quella piccola scintilla, l’interesse per il mondo, significa rimanere un po’ bambini e meno disillusi. (Fonte immagine: archivio Di Spazio)

Lo Speleoteam del Centro Climatico di Predoi saluta la Dr. Paula Eder

Oggi, 3 aprile 2013, è stata salutata dal team di Predoi la dr. Paula Eder, che ha svolto con grande competenza, discrezione e sensibilità il ruolo di Sanitario del Centro Climatico per un lungo quinquennio (dal 2007 al 2012). La dr. Eder si è occupata con profonda e attenta dedizione alla cura dei Pazienti che hanno effettuato la speleoprofilassi respiratoria nella Galleria Climatica, dispensando con generosità la sua precedente esperienza di Medico ospedaliero. Lo Speleoteam con in testa il dr. Albin Vopplicher, Responsabile della struttura, saluta con emozione e commozione questa speciale Signora, da oggi Medico Onorario del Centro Climatico di Predoi. (Fonte immagine: archivio Di Spazio)

Aria di miniera, l'anti-aging per i tuoi polmoni

La popolazione occidentale invecchia sempre più, una tendenza generale che incrementa le patologie a carico di diversi apparati: malattie degenerative del sistema nervoso centrale, sovraccarico funzionale dell’apparato circolatorio, diabete, progressivo deficit dell’attività respiratoria per senescenza delle strutture broncopolmonari. La funzione respiratoria può essere stimolata attraverso una particolare attenzione allo stile di vita: no fumo, moderata attività motoria, utilizzo di dispositivi (purificatori d’aria) in grado di abbattere la carica microbica degli ambienti domestici e di rimuovere sostanze nocive come batteri, muffe, acari della polvere, polline e altri allergeni. A questo sintetico elenco bisogna aggiungere un altro presidio di prevenzione: la speleoterapia, o meglio quella che personalmente chiamo speleoprofilassi respiratoria. Questa profilassi rientra nel panorama della cosiddetta climatoterapia e viene somministrata in ambiente ipogeo (grotte naturali, miniere dismesse). Possiamo distinguere una speleoprofilassi primaria, rivolta ai soggetti sani (bambini e adulti) per la prevenzione di affezioni respiratorie, e una speleoprofilassi secondaria, consigliata a chi già soffre di disturbi come asma, enfisema e altre patologie cronico-ostruttive. In Italia il primo indirizzo di struttura pubblica per la speleoprofilassi respiratoria è quello del Centro Climatico di Predoi in Alto Adige (www.ich-atme.com), che nel 2013 celebra il suo decennale di attività. (Fonte immagine: archivio Di Spazio)